27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 99,02g | Karb: 116,54g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Ого, Polezzno Псиллиум, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Оливковое Масло, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Франциск, Лимонный Сок, Перекресток Мексиканская Смесь, Тилапия. Aperatifler/Diğer: Диа-Веста Батончик D-Line с Бананом, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|