27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 75,96g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Bono Biscoito Recheado, Arroz Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Caldo de Mocotó, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|