28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 196,65g | Karb: 145,52g.
Kahvaltı: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Xtreme Whey100% Whey Protein, Envia Fromage Blanc 0%, Prozis Oatmeal, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli aux Fruits, Prozis Protein Porridge Caramel, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Bar Cookie Cream, Envia Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Akşam Yemeği: Citron, Findus Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cc angie oui oui très bien enfin j ai trouver les aliments pour perdre le gras sens perdre du muscle cool
28 Şub 20 üye tarafından: ludovic59800
|
28 Şub 20 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|