27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 82,49g | Prot: 65,81g | Karb: 45,55g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maragogi Bolacha Amanteigada, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Angeloni Doguinho, Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|