29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 267,58g | Karb: 232,89g.
Kahvaltı: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Oatmeal, Xtreme Whey100% Whey Protein, Heudebert Biscottes Forme +, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Wasa Fibres, Senseo Café Classique, Envia Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Bar Cookie Cream, Senseo Café Classique, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Sojasun Yaourt Nature, Envia Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Findus Dos de Cabillaud, Citron. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|