29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 94,53g | Prot: 184,42g | Karb: 185,02g.
Kahvaltı: Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein. Öğle Yemeği: Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Gorgonzola, Lasagne di Carne, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Patata Bollita, Sughetto di Manzo o Carne, Ricotta di Pecora, ZenPasta Rigataki Più Fibre. Akşam Yemeği: Penny Market Panini Precotti, Gorgonzola, My Bio Gallette di Riso, Patata Bollita, Fegato di Vitello, Arrosticini di Pecora. Aperatifler/Diğer: Frittelle di Riso, Grancereale Barretta di Cereali Nocciole e Cioccolato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|