mcecyr Günlüğü, 29 Şub 20

mcecyr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

57 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Şubat 2020:

414 kcal

Yağ: 14,25g | Prot: 27,18g | Karb: 47,61g. Kahvaltı: Chá (Infusão), Café. Öğle Yemeği: Goshen Linguiça de Soja, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Veggie Edamame. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão). devamı için...

1662 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mcecyr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mcecyr Günlüğü, 29 Şub 20

Yorum Gönder

mcecyr Kilo Geçmişi