02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 72,39g | Karb: 126,23g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Roti Gandum, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Aperatifler/Diğer: Belimbing. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|