02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 62,16g | Karb: 23,27g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Farinha de Aveia, Santa Clara Nata, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Banha de Porco, Carne de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frimesa Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|