03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 137,33g | Karb: 160,19g.
Kahvaltı: Мёд, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Корица, Снов Масса Творожная с Ароматом Ванили , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Свеклы, Leor Капуста Квашеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Моя Славита Молоко 2,5%, Коммунарка Мягкий Грильяж, Маг Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп, Оливковое Масло, Свеклы. Akşam Yemeği: Уксус (Яблочный), Зеленый Лук, Рыбные котл, Салат Айсберг, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Снов Масса Творожная с Ароматом Ванили, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 30 dakika, Sauna - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Google Fit - 19 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|