|
Плато идёт, скоро подключу тренировки на свежем воздухе, ходьба с гимнастикой и велик надо возродить)))
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 105,90g | Karb: 178,63g.
Kahvaltı: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Шпинат, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Апельсин. Öğle Yemeği: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Akşam Yemeği: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Aperatifler/Diğer: Bite Тонус, ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Халва Финик и Мак, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|