06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 58,60g | Karb: 19,59g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Santa Helena Amendoim Crocante, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Psyllium, Costela de Porco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Lingüiça de Frango. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Salsicha. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|