|
Emagrecer é a meta, para isso...patei c/ remédio pra diab2 pq eles ganho peso.
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 58,97g | Karb: 76,42g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Fiore Cream Cheese, Queijo Provolone, Pão Pita Branco, Cellgenix Smart Whey. Öğle Yemeği: Café, Água, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Romana, Yoki Farofa de Milho, Goshen Empanadinho de Soja. devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 3 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 5 saat, Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|