07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 63,79g | Karb: 37,48g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Lombinho de Porco, Costeleta de Porco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Costeleta de Porco, Costela de Porco Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|