|
Hoping that I am at least building some muscle. I don't see the scale changing but I see my body is more toned.
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 73,30g | Karb: 169,63g.
Kahvaltı: bacon, tomato, spelt bread, boiled egg. Öğle Yemeği: turkey honey maple, whole wheat kaiser, black beans, olive oil. Akşam Yemeği: carrots celery, red wine, coated chicken wings. Aperatifler/Diğer: coke, apple, chips. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|