09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 43,88g | Karb: 84,14g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Erşan Pastırma, Yeşil Çay, Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi . Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|