09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 24,51g | Prot: 77,11g | Karb: 21,58g.
Kahvaltı: Natural da Vaca Queijo Coalho, Qualitá Maçã, Omelete de Claras. Öğle Yemeği: Spoleto Abobrinha Cozida, Spoleto Tomate, Sadia Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aligiaribeiro Kilo Geçmişi
|