09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 84,02g | Prot: 62,93g | Karb: 25,46g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tirol Queijo Mussarela (18g), Almôndegas de Carne de Vaca, Almôndegas com Molho (Mistura). Akşam Yemeği: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Asa de Frango, Coxa de Frango, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|