10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 179,52g | Karb: 204,43g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Руккола, Зефир, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла, Кефир 1%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Кефир 1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Akşam Yemeği: Брест-Литовск Кефир 1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Гараж Пицца Ветчина и Грибы, Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong, Столичная Мельница Мука Ржаная Обдирная, Яйцо, Снов Масса Творожная с Ароматом Ванили , Савушкин Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|