|
2 дня загула + 1,5 кг....
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 91,38g | Karb: 125,39g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные Ого, Polezzno Псиллиум, Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Микоян Паштет Легкий для Поста, Elmika Хлебцы Ржаные, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Куриное. Aperatifler/Diğer: Виноград, Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|