10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 47,46g | Karb: 130,98g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Polonez Çemensiz Pastırma . Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|