10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 63,89g | Karb: 22,95g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela (18g). Akşam Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Brócolis Cozido, San Carlo Torresmo, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Pernil Assado, Psyllium, Frimesa Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|