10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 86,67g | Prot: 163,43g | Karb: 400,89g.
Kahvaltı: Яблоко, Семейка Озби Хлебные Палочки с Сыром, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Коломенское Хлеб Ароматный. Öğle Yemeği: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Картофельное пюре. Akşam Yemeği: Сухогруз Ставридка, Апельсин, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Дикси Рис Пропаренный , Карри. Aperatifler/Diğer: Золотой Колобок Сушки "Кукурузные", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Пищевик Зефир, Base Bar Протеиновый Батончик, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|