esenaak Günlüğü, 11 Mar 20

esenaak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,6 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2020:

805 kcal

Yağ: 46,89g | Prot: 33,85g | Karb: 68,86g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dağhan Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Kayısı. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği. devamı için...

290 kcal

Egzersiz: fitnesss - 1 saat ve 28 dakika, Google Fit - 22 saat ve 32 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Eseakin benim kilo vermem çok yavaşladı 40 gündür if(16-8) yapıyorum. Ama anlamadığım neden bu kadar yavaşladığı.Sen neler yapıyorsun..

11 Mar 20 üye tarafından: deniz mavisii


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esenaak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esenaak Günlüğü, 11 Mar 20

Yorum Gönder

esenaak Kilo Geçmişi