13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 66,55g | Karb: 29,04g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Aurora Peito de Frango Defumado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Perdigão Salsicha, Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Coxa de Frango, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Pernil Fácil, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|