16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 90,85g | Prot: 67,47g | Karb: 25,76g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Almôndegas com Molho (Mistura), Almôndegas de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Bife a Rolê, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|