17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 90,20g | Karb: 98,48g.
Kahvaltı: SPAR Сыр Десертный 27% Починки, Боско Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей. Akşam Yemeği: Роскар Яичный Белок, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Грецкие Орехи, Оладьи шпинат, Куриные оладьи. Aperatifler/Diğer: Глобус Курага Шоколадная, Белевские Сладости Смоква Яблочная, Биофудлаб Батончик Овсяно-Фруктовый Чёрная Смородина, Кедровые Орехи , Zero Джем Чёрная Смородина , Панкейк творожный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|