18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 45,43g | Karb: 88,04g.
Kahvaltı: Bolo de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Poché, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Tomates, Milho Verde Cozido, Sadia Frango a Passarinho. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Cream Cheese Original, Camil Bolacha de Arroz Integral, Mel, Iogurte Natural de Leite Integral, Azeite de Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|