17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 86,15g | Prot: 63,96g | Karb: 35,27g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Perdigão Salsicha tipo Viena, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife a Rolê, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|