19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 64,91g | Karb: 65,94g.
Kahvaltı: Pepino Japonês, Maçã, Suco de Couve com Limão. Öğle Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Costela Bovina. Aperatifler/Diğer: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aligiaribeiro Kilo Geçmişi
|