19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 40,75g | Karb: 37,44g.
Kahvaltı: Svili Bombom de Chocolate, Svili Bombom de Avelã, Café. Öğle Yemeği: Café, H2OH! Limoneto, Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Café, H2OH! Limoneto, Bauducco Torrada Integral, Queijo Minas. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Kitap Okuma - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 58 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Oturma - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|