19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 94,37g | Prot: 73,01g | Karb: 25,06g.
Kahvaltı: Perdigão Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo (Inteiro), Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Akşam Yemeği: Aurora Peito de Frango Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Dori Amendoim tipo Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|