21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 87,54g | Prot: 70,44g | Karb: 24,64g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Brócolis Cozido, Lac Lélo Queijo Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Perdigão Presunto Cozido, Aurora Peito de Frango Defumado, Coxão Mole Cozido, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|