|
BEEN OFF IT BUT BACK ON TRACK X
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 113,74g | Prot: 51,94g | Karb: 276,81g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Akşam Yemeği: French Fries (Medium), Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: lynns treacle, porridge, Boost Chocolate Bar, icecream rum and raisin double cone . devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|