18 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 66,43g | Prot: 81,20g | Karb: 15,19g.
Kahvaltı: Food Club Sliced Black Olives, Egg, Market Pantry Pork Sausage Patties, Cheddar Cheese, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Öğle Yemeği: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Akşam Yemeği: Bell Peppers. devamı için...
|
|
2750 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|