|
4 день марафона. Вес стоит на месте. Комплекс йоги зачёт. Фитнес зал зачёт. Ходьба 10 тыс шагов.
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 23,15g | Prot: 98,99g | Karb: 238,33g.
Kahvaltı: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит , Творог (Обезжиренный), Мёд, Сельдерей, Банан, Семена Льна. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: SPAR Курага Сушеная, Финик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|