24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 93,91g | Karb: 124,47g.
Kahvaltı: Запеканка 5% с рисовой мукой, Кофе с Молоком, Боско Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Киприно Сыр Лайт 15%. Öğle Yemeği: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые. Akşam Yemeği: Запеканка 5% с рисовой мукой, Куриные оладьи, Оладьи шпинат. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Монетный Двор Шоколад Горький 72%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Белевские Сладости Смоква Яблочная, Орехи Кешью, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|