24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 96,43g | Karb: 109,88g.
Kahvaltı: Raffaello Конфета , Молочный Мир Молоко 2,5%, Мёд, Творожная запеканка. Öğle Yemeği: Лук, Сало, Знатоки Хлеб Белковый Отрубной, Формовой, Суп с Фрикадельками, Тыквенные Семечки. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Столичный, Витконпродукт Рулет Праздничный, Знатоки Хлеб Белковый Отрубной, Формовой. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|