28 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 41,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 40,74g | Prot: 78,58g | Karb: 181,75g.
Kahvaltı: tea. Öğle Yemeği: italian style vegetables stew with meats. Akşam Yemeği: sweet baby ray's gourmet sauces, mashed potatoes, libby's naturals sweet peas, chicken breast. Aperatifler/Diğer: jello snack packs, Oil Popped Popcorn (Microwaved). devamı için...
|
|
3898 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
foreverfrost Kilo Geçmişi
|