25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 75,09g | Prot: 67,05g | Karb: 25,62g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Sementes de Linhaça, Psyllium, Dori Amendoim tipo Japonês, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Ovo (Inteiro), Coxa de Frango, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|