20 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2812 kcal
|
Yağ: 119,04g | Prot: 136,27g | Karb: 301,40g.
Kahvaltı: UNJury Protein Powder, Tortillas, Fat Free Spicy Refried Beans, Fried Egg, Everyday Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Unflavored Protein Powder, Spaghettios, Traditional Fried Pork Skins. Akşam Yemeği: Bean Burrito, Chicken Quesadilla, Volcano Taco, Nachos Supreme. Aperatifler/Diğer: Butterfinger Crisp Minis, Snickers Bar (Fun Size). devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Tekne veya Kano - 2 saat, Uyku - 6 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|