26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 50,54g | Karb: 74,24g.
Kahvaltı: Provamel Hafermilch , Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Chia-Samen. Öğle Yemeği: DM Bio Tofu Natur, Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Pesto, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Pekannüsse, Orangen. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|