27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 124,29g | Karb: 159,43g.
Kahvaltı: Сырный Двор Сыр Плавленный Чизбрейк, Рагу из Кабачков, Корица, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Снов Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Куриное Филе Жареное без Масла, Полоцкие Хлебцы с Луком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рагу из Кабачков, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Яичный Белок, Рагу из Кабачков, Снов Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Паштет Куриный Печеночный. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с Курицей, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Снов Молоко 3,6%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Чай, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Мандарины. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Google Fit - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|