27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 86,62g | Prot: 203,48g | Karb: 257,66g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco alla Vaniglia (Milkeria). Öğle Yemeği: Sughetto di Manzo o Carne, Banane, Patate al Forno, Penny Market Panini Precotti, My Bio Gallette di Mais, Valbontà Ricotta, ZenPasta Shirataki Secchi, Aia Sovracoscia di Pollo. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Ketchup, Penny Market Panini Precotti, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, My Bio Gallette di Mais, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Sughetto di Manzo o Carne, Valbontà Ricotta, ZenPasta Shirataki Secchi. Aperatifler/Diğer: Ok Brio Snack con Zenzero, Rios Mini Coni Cioccolato e Panna (Rios). devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|