28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2551 kcal
|
Yağ: 81,48g | Prot: 180,55g | Karb: 276,83g.
Kahvaltı: Приготовленный Шпинат (Свежий), Кофе (из Молотых Зерен), Снов Молоко 3,6%, Банан, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Sen Soy Соевый Соус Классический , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ленивые голубцы. Akşam Yemeği: Виталюр Хлебцы, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|