28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 95,22g | Prot: 82,28g | Karb: 26,27g.
Kahvaltı: Limão, Água, Aurora Linguiça de Pernil, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dori Amendoim tipo Japonês, Pernil Assado, Coxa de Frango, Aurora Linguiça de Pernil, Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Aurora Peito de Frango Defumado, Aurora Peito de Frango Defumado, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Pernil Assado, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Aurora Linguiça de Pernil. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|