Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mcecyr
Günlük
28 Mar 20
mcecyr Günlüğü, 28 Mar 20
mcecyr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Pena que tenho de reescrever tudo ...pior que não lembro de nada do que escrevi hoje....acho que escrevi que #ficoemcasa. ..mas tive de sair para comprar refri diet...pão c/integral ....
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
5,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Mart 2020:
783 kcal
Yağ: 13,65g | Prot: 46,73g | Karb: 127,86g.
Kahvaltı:
Maçã, Água, Café, Cellgenix Smart Whey.
Öğle Yemeği:
Café, Dr. Oetker Mousse de Limão, Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Renata Macarrão Farfalle.
Akşam Yemeği:
Wickbold Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes.
devamı için...
1420 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, TV Izlemek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
#ficoemcasa. ..só saio pro necessário gozado...sou uma pessoa caseira...mas só disso não ser voluntário. ..ser imposto...
28 Mar 20 üye tarafından:
mcecyr
Parabéns!!!
28 Mar 20 üye tarafından:
DeahFitness
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mcecyr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle