28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 84,32g | Karb: 166,31g.
Kahvaltı: Queso Costeño, Azúcar, Café, Huevo Cocido, Aveia Avena en Hojuelas. Öğle Yemeği: Castell de Ferro Aceite de Oliva Extra Virgen, Sopa de Pollo, Durazno, Tomate de Árbol, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas, Pimentón, Zucchini, Patacones. Akşam Yemeği: Durazno, Tomate de Árbol, Pepino (con Cáscara), Cebollas, Tomates, Queso Costeño, Huevo, Aveia Avena en Hojuelas. Aperatifler/Diğer: Azúcar, Café. devamı için...
|
Haftada 16,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|