|
really flunked it Mc D s kiddymeal , Greggs pastie ice cream ? why do I do this to myself????
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 16,07g | Prot: 34,95g | Karb: 126,41g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: pear. Akşam Yemeği: asparagus, cod in butter, BUTTER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, CAULIFLOWER, carrots, savoy cabbage, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: pear, mango. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|