|
Åt hejdå middag med bästa vännen som ska flytta hem 14h bort från mig pga tryggare att vara med familjen i dessa tider. Viktmässigt känns det fair att jag står still, gjorde inte mkt för att gå ner igår.
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 76,65g | Prot: 43,61g | Karb: 192,32g.
Kahvaltı: Vitt Bröd, Apelsiner (med Skal). Öğle Yemeği: Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Akşam Yemeği: Max Max Original Hamburgare, Max Pommes Frites (Mellan), Ben & Jerry Topped Chocolate Caramel Cookie Dough. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|